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Aufgeben? Keine Option !!
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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942 kkal
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Lemak: 35,59g | Prot: 110,54g | Karb: 41,82g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Fleischsalat, Zirkulin, Sportness 90, Magerquark, Honig, Buttermilch, Hefe, Ei. Makan Siang: Alnatura Gemüsebrühe, Tomatenmark, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Makan Malam: Milbona Gratin Käse, Jardinelle Tomatenpaprika, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Eiklar, Ei, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. lagi...
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Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
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