|
Вот и прошел экватор) вес держится третий день, можно считать закрепился. Еще немного до новой цели, жирка многовато остается)
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 88,35g | Karb: 162,85g.
Makan Pagi: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, Мёд, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Arla Сыр Natura Сливочный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Форель на Пару. Makan Malam: Мандарины, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Магнит Хурма, Шоколадница Американо, Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|