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War klar, aber ist eh nur eine Schwankung. Hatte am Dienstag so viel Cardio gemacht, wahrscheinlich mehr Wasser verloren. Nichtsdestotrotz geht es in die richtige Richtung. Kann nun mal nicht jeden Tag nach unten gehen. Einfach weiter machen. Wünsch euch einen schönen Tag. P.S. Bald ist Wochenende :-) *jippie*
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1624 kkal
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Lemak: 35,63g | Prot: 179,38g | Karb: 136,27g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Kokoschips, Physalis, Gymqueen Flavour Powder, Granatapfel, Papaya, Gut & Günstig Magerquark. Makan Siang: Gymqueen Queen Creme Peanut Butter Kisses Chia, Granatapfel, Gymqueen Flavour Powder, Kaufland Magerquark, Davert Chia-Cup Himbeere. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: Gymqueen Queen Qitty, Monster Energy Ultra Zero, Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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