|
Вчера весь день лопала вредности, но все в пределах калорий, тем самым мой последний приём пищи был в 6 вечера 😓 и что вы думаете, на утро минус 300 гр. 😬 Скоро буду делать обмеры и фото, не терпится посмотреть, что за месяц получилось, и в обще увижу ли я разницу 🙃
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 103,29g | Karb: 140,16g.
Makan Pagi: Овсяная Крупа. Makan Siang: Жареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Фундук, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|