Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 70,42g | Karb: 102,61g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Салат Мимоза, Белебеевский Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Wellness Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Суп Овощной. Makan Malam: Wellness Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Пятерочка Банан, Курага, Чернослив. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 22,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|