Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2017
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 125,29g | Karb: 237,48g.
Makan Pagi: Manzana, Piña, San Rafael Pechuga de Pavo, Sanissimo Salmas, Clara de Huevo. Makan Siang: Atún Fresco, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada de Espinacas, Aderezo de Ensalada Ranch. Makan Malam: Tomates, Salmón Rosado, Cebollas, Manzana, Acelga, Piña, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Griego Bebible. lagi...
|
|
3912 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 9 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|