Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 126,67g | Karb: 73,49g.
Makan Pagi: Lentejas Hervidas, Lechuga. Makan Siang: Lechuga, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lentejas Cocidas, Repollo. Makan Malam: Carne de Cerdo, Zanahoria, Repollo, Lechuga. Camilan/Lainnya: Milanesa de Pollo, Filete de Res. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|