|
sjult viktstabil på 34-3500 kcal 😁
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3379 kkal
|
Lemak: 47,60g | Prot: 225,72g | Karb: 483,98g.
Makan Pagi: Star Nutrition Omega-3, Kiwi, Banan, Tyngre Protein Vassle. Makan Siang: Arla Lättmjölk, Haribo Nappar, Body Science Whey 100, Kycklinginnerfilé, Thai Sweet Chilisås, Olivolja Extra Virgin, Parboiled Ris, Bulgur Fullkorn, Tomater. Makan Malam: Banan, ICA Olivolja Extra Virgin, Druvan Bulgur Fullkorn, Hälsans Kök Vegetarisk Tacofärs. Camilan/Lainnya: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|