|
100 г угл
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 122,31g | Karb: 100,07g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Монастырский, Груши, Авокадо. Makan Siang: Запеченная или Жареная Форель, Филе Индейки, Гречка Отварная. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glazest
|