|
👍
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 57,78g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kiwi, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Jetzt läuft's doch👏. Wünsche dir noch einen schönen Tag☺
25 Okt 17 oleh anggota: ChipBobo
|
25 Okt 17 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|