Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 96,37g | Karb: 56,92g.
Makan Pagi: Gengibre, Espinafre, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pepino (com Casca), Maracujá. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Chicória, Sopa de Legumes, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Nutrition Veggie Protein, Flormel Chips de Coco, Yorgus Iogurte Natural Desnatado, Abacate. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviassantiago
|