Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2017
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 180,84g | Karb: 58,45g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки, Сахар, Творог 5%. Makan Siang: Творог 5%, Сахар, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Makan Malam: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Творог 5%, Сахар. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|