Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2017
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 39,40g | Prot: 100,65g | Karb: 110,61g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Cappuccino, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Makan Siang: Cappuccino, Barilla Coquillettes, Navets, Cappuccino, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Makan Malam: Oignons Rouges, Reflets de France Cancoillotte Nature, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Germe de Blé, Carottes, Huile d'Olive, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur, Tomates, Endive. lagi...
|
|
3740 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|