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Hallo Ihr Lieben, heute langer Stresstag, denke an Euch: Eine Ladung Grüße 🙋, Küsse 😘, und Knuddler 🤗 für Euch! 💜
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70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2705 kkal
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Lemak: 124,29g | Prot: 75,59g | Karb: 311,93g.
Makan Siang: Kaufland Truthahnbrust, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Roggenvollkornbrot, Edeka Bio Delikatess Salami, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi Bio Sauerkirsch Konfitüre Extra, Semmel, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Makan Malam: Wurstsalat, Aldi Schweinebraten Traditionell, Mischbrot. Camilan/Lainnya: Alpia Schokorosinen, Chio Red Paprika Chips, Biscotto Karamell-Waffeln, Kinder Überraschung, Choceur Feine Weiße. lagi...
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2133 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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berat badan stabil
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