|
perna
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 104,40g | Karb: 336,52g.
Makan Pagi: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Want Want Biscoito de Arroz, Aveia, Kellogg's All-Bran, Itambé Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão). Makan Siang: Macarrão de Trigo Integral Seco, Ruzene Arroz Vermelho, Café com Leite Integral, Quero Seleta de Legumes, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bauducco Biscoito Maizena, Bauducco Biscoito Integral Cereale. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|