Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2017
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 92,15g | Prot: 57,10g | Karb: 118,48g.
Makan Pagi: Kerrygold Cheddar, Wolf Thüringer Rotwurst, Steinhaus Krustenbraten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Kühne Gemüsechips, Aldi Schokobrötchen. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|