|
120 г угл
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 127,52g | Karb: 120,28g.
Makan Pagi: Яблоко, Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Филе Индейки, Салат по Гречески, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glazest
|