|
☢️Dienstag, 24.10.17
Gewicht: 65,1 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,75 % (+ 0,15 %)
Die Schulung ist sehr anstrengend aber top 🔝.👍🏻
Hoffentlich fährt heute mein Zug pünktlich ab?!? Gestern wäre ich fast zu spät angekommen. 😉😃🍀
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 84,99g | Prot: 122,81g | Karb: 254,27g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Mascarpone, Fisch, Ja! Paniermehl, Blumenkohl, Kartoffelgratin, Mischgemüse, Erbsensuppe, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: K-Classic Reibekäse Light, Spinat, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|