|
diyet
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2682 kkal
|
Lemak: 140,61g | Prot: 76,73g | Karb: 285,65g.
Makan Pagi: Patatesli Börek, Islak Kek. Makan Siang: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Makan Malam: Kızarmış Beyaz Ekmek, Mayonez, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Mercimek Köftesi, Islak Kek. lagi...
|
|
4009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|