|
Before starting Adkins I had gone up to 290 - just didn't know how to change it ... so I have lost 4 pounds.
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 57,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 104,72g | Prot: 76,70g | Karb: 31,90g.
Makan Siang: Macadamia Nuts, Mozzarella. Makan Malam: brie cheese, cesar salad dressing , Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), parmesan cheese, Mushrooms, Red Onions, hard boiled egg, spring greens. Camilan/Lainnya: carbmaster, blackberries, half and half, coffee, pork rinds. lagi...
|
|
4263 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BabetteOnTrack
|