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Hallo und guten Morgen zusammen ich melde mich aus dem Urlaub aus Südtirol zurück habe leider 800 g mehr mitgebracht aber ab jetzt wird wieder alles notiert und dann kommt es bestimmt bald wieder in die Reihe 😁
es waren wundervolle Tage bei Traumwetter.
Der Höhepunkt war ich hab es bis auf den 3000er geschafft zu wandern
ich wünsche euch noch einen schönen Tag LG aus dem schönen Wegberg ☺🙋
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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928 kkal
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Lemak: 26,56g | Prot: 89,50g | Karb: 80,65g.
Makan Pagi: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Harzer Käse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Makan Siang: Aldi Deutsches Corned Beef, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Makan Malam: Grünkohleintopf. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hört sich nach einem wunderschönen Urlaub an! 😃 👍🏻 Jetzt geht es wieder motiviert weiter, deinem Gewichts Ziel entgegen! 😃🍀
24 Okt 17 oleh anggota: Everlost
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War anscheinend ein sehr schöner Urlaub gewesen da darf man sich das auch mal gönnen😉👍das hast du schnell wieder runter😀
24 Okt 17 oleh anggota: sandram.80
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Sejarah Berat Badan soclaudia
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