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😨Wieder 400 Gramm mehr.Grrrrr.Höchste Zeit für Veränderungen.🤔✌✌👍mehr👣🚲🚴♂️kein🍦🍰🎂🍨🍧🍮🍭😂😂😂😂
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1521 kkal
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Lemak: 35,30g | Prot: 81,69g | Karb: 223,57g.
Makan Pagi: Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Steinhaus Guts-Kräutersülze, Gouda, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Makan Siang: Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Satori Peking-Suppe. Makan Malam: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
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2742 kkal
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Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Morgen🙋Das bekommst du schnell wieder runter ist ja nicht soviel👍
24 Okt 17 oleh anggota: sandram.80
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Willi, das machst Du schon! Viel Spaß beim Sportelbe an der frischen Luft! 😃
24 Okt 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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