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Ab heute bis zum Urlaub werde ich mal nicht dokumentieren und einfach mein gesundes Essen und Sport machen, sonst mache ich mich noch verrückt.
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1728 kkal
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Lemak: 65,58g | Prot: 101,13g | Karb: 164,19g.
Makan Pagi: Passionsfrucht, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hofmaier Geflügel Frikadellen. Makan Malam: Erdbeerkuchen, Pina Colada, McDonald's American Fries, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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