Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2012
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 33,00g | Karb: 79,80g.
Makan Pagi: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Siang: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Makan Malam: TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, PERFECT HARVEST SALAD KIT. Camilan/Lainnya: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 22,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|