|
А вот и отлегло, после зажора-то)
Смотрю на фигуру и даже не представляю, насколько мне придется похудеть, чтобы было в самый раз. Все-таки мышца уходит вместе с жирком, спортом я не занимаюсь и подтягивание телесов происходит неравномерно.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 77,23g | Karb: 205,21g.
Makan Pagi: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречневый Суп, Подсолнечное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Баклажанная. Makan Siang: ВкусВилл Икра Баклажанная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Курица Вареная, Гречневый Суп. Camilan/Lainnya: Яблоки, На здоровье Молоко 0,5%, Мёд, Ирис, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|