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☢️Montag, 23.10.17
Gewicht: 65,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 15,60 % (+ 0,10 %)
Die ganze Woche auf EPLAN Schulung.😉
Mal sehen, wie es wird? 😉😃🍀
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2164 kkal
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Lemak: 78,51g | Prot: 91,16g | Karb: 274,31g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Kartoffelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rinderroulade, Nudelsalat. Makan Malam: Green Grocer's Gemüsemix, Nudeln (Gekocht), Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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