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Durchschnittsgewicht vom 16.10 bis 23.10
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3003 kkal
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Lemak: 55,49g | Prot: 254,84g | Karb: 335,69g.
Makan Pagi: Birnen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy (mit Reissirup), ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Wiesenhof Puten Medaillons, Oryza Basmati & Wildreis, Edeka Bio Kaisergemüse. Makan Malam: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder , Alnatura Dinkelwaffeln, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Tomaten, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Camilan/Lainnya: ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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