Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2017
|
146,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 46,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 37,80g | Prot: 188,41g | Karb: 105,88g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Bodymed SANA-FIT. Makan Siang: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Edeka Schwarzwurzeln, Kaufland Putenbrustfilet. Makan Malam: Nektarinen, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
3915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olamay
|