Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2017
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80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1642 kkal
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Lemak: 62,05g | Prot: 78,90g | Karb: 192,56g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Pão Francês, Café (Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Makan Siang: Nescau Achocolatado em Pó, Maizena Amido de Milho, Camil Feijão Fradinho, Docê de Banana com Côco, Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Mussarela. lagi...
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2014 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Ale_shalom
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