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Nachdem ich mich letzte Woche nicht traute, die 85,6 hier einzutragen, sieht das doch wieder etwas besser aus😀. Das Ziel rückt aber trotzdem in weite Ferne 😞.
Wünsche Euch einen sonnigen Sonntag ☀. Hier verziehen sich gerade die Regenwolken ☔.
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83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1797 kkal
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Lemak: 67,93g | Prot: 138,95g | Karb: 153,37g.
Makan Pagi: Smorbotte Butter Ungesalzen, Gut & Günstig Rotwurst, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gekochtes Ei. Makan Siang: Romanza Walnuss, Kartoffeln, Edeka Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Wikinger Knacker, Himbeeren, Eiklar, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Morgen Thu...wo geht das Ziel hin? Schwing Dich aufs Rad, nur doch ein Flotter, das holst doch locker ein.
22 Okt 17 oleh anggota: marcothebrain
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Das Ziel wäre mal U80. Aber da kann ich mir einen abstrampeln wie ich will, das wird iwie nix. Wenn ich mehr Sport mache, habe ich mehr Hunger. Letztes WE bin ich viel geradelt und habe trotzdem zugenommen. Und ab und zu muss ich mich halt auch mal um Frau und Haus kümmern.
Also kann das nur übers Essen funktionieren, aber da bin ich zu verfressen und kann mich schwer zügeln...
22 Okt 17 oleh anggota: thu-online
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Sejarah Berat Badan thu-online
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