|
Буду худеть после родов )месяц на расслабоне провела , пора собраться и встряхнуть с себя все лишнее ))
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 94,84g | Prot: 143,46g | Karb: 207,19g.
Makan Pagi: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан. Makan Siang: Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника, Президент Творог Обезжиренный, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Яичница. Makan Malam: Хурма, Борщ, Президент Творог Обезжиренный, Био Баланс Йогурт с Черникой и Злаками . Camilan/Lainnya: Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Батончики Мюсли на Завтрак, Грецкие Орехи, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|