Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 97,41g | Prot: 91,36g | Karb: 92,75g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (30g), Café com Açúcar, Coxinha Low Carb, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Ducoco Leite de Coco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Abacate, Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Memasak - 40 menit, Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|