Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
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58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2627 kkal
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Lemak: 52,04g | Prot: 195,18g | Karb: 336,50g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Makan Siang: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: 生卵, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉). Camilan/Lainnya: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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