Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3168 kkal
|
Lemak: 140,03g | Prot: 80,70g | Karb: 408,56g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Honig, Milfina Butter, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Maggi Soße zu Braten, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Makan Malam: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Elstar, Choceur Mini Schoko Küsse, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark. Camilan/Lainnya: Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis, Lidl Pistazien, Haribo Pico-Balla, Twix Twix Minis, Nestle Lion Snack Size, Kartoffelchips, Stinges Puddingbrezel. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Pijat - 1 jam dan 29 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|