Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3276 kkal
|
Lemak: 127,77g | Prot: 153,31g | Karb: 373,67g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, ja haferflocken, champ , REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Ei, Vita D'or Rapsöl. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Grillmeister Grillsteaks, Weizenbrötchen, Banane. Camilan/Lainnya: Liebesknochen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Gut Ponholz Jagdwurst, Weizenbrötchen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel, Banane. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|