Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 38,89g | Prot: 69,89g | Karb: 147,43g.
Makan Pagi: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Makan Siang: Nissin Nouilles Japonaises Poulet, Cappuccino. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carottes, Crevette Cuite ou Grillée, Auchan Huile de Noix, Gerblé Germe de Blé, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Salade Verte, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Camilan/Lainnya: Carrefour Biscotte au Froment, Carottes. lagi...
|
|
3905 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|