Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 114,39g | Prot: 162,16g | Karb: 205,23g.
Makan Pagi: 黑芝麻, 統一 無糖豆漿, 牛油果. Makan Siang: 豉油/醬油, 扇貝（混種）, 高麗菜, 蘆筍, 糖, 山葵, 蘿蔔, 三文魚刺身, 蛋捲. Makan Malam: 香蕉, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 紫菜, 秋葵（冷凍）, 長豆, 花椰菜, 苦瓜. Camilan/Lainnya: 福華牌 亞麻籽油, 好市多 乳清蛋白, 微熱山丘 土鳳梨酥, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|