Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 46,59g | Karb: 6,89g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Pepino (Pelado), Nueces, Almendras. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabo San
|