Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 78,90g | Karb: 94,37g.
Makan Pagi: Ceviz, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık, Keyifçe Cevizli Sucuk, Eti Sütlü Çikolata, Nane, Gün Kurusu, Harput Dibek Kahvesi Dibek Kahvesi. Makan Siang: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, İçim Fit Süt Çikolatalı. Makan Malam: Tuzlu Kurabiye, Mantarlı Tavuk Sote, Sade Krep. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, RPM - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avukat_yasemin
|