Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 49,55g | Karb: 107,72g.
Makan Pagi: IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Huevo, Manzana Asada. Makan Siang: Café Cortado, Granada, macarrones sin cocer. Makan Malam: Nespresso Café Capsulas, Vitalinea 0% Sabor Coco, Mayonesa, Verdifresh Ensalada de la Casa, Patata Asada, Kebab. Camilan/Lainnya: Canela, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|