Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 55,68g | Karb: 101,14g.
Makan Pagi: Merci Горький Шоколад 72%, Кофе, Nordic Овсянка с Отрубями, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло. Makan Siang: Кофе, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Makan Malam: Курица на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Camilan/Lainnya: Банан, Ашан Кешью Сушеный. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|