Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2006 kkal
|
Lemak: 54,62g | Prot: 158,03g | Karb: 222,98g.
Makan Pagi: Запеканка творожная 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|