Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 55,96g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: Teekanne Spanische Orange, Mischbrot, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik. Makan Siang: REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Makan Malam: Dornfelder, Olivenöl, Kürbiskernöl, Butternut Kürbis, Pesto, Nudeln (Gekocht), Slendier Fettuccine Style. Camilan/Lainnya: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Ochsenmaulsalat, Federweißer, Spekulatius, Kaffee, Pesto, Real Quality Hähnchenbrust Classic. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 5 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|