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Das nenne ich mal motivierend :-(. Könnte kotzen.
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57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1701 kkal
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Lemak: 22,22g | Prot: 188,39g | Karb: 183,53g.
Makan Pagi: Alnatura Kokoschips, Kaffee mit Milch, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Makan Siang: Physalis, Feigen, Alpro Kokosmilch, gym queen powder, magerquark, Milchreis. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: Müller Butter Milch, DM Sportness Eiweiß 50%, Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
.. das wäre mein Traumgewicht 🙏🏻🤦🏼♀️
20 Okt 17 oleh anggota: linda_tsch
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Meins auch... ;-) aber jeder hat andere Ziele. Halt durch du packst das :-)
20 Okt 17 oleh anggota: mokropsie
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Das Problem ist halt, wenn man schon mal weniger hatte, und sich damit wohl gefühlt hat, will man da auch unbedingt wieder hin. Aber mehr als jeden Tag aktiv zu sein und Sport zu machen, sowie auf die Ernährung zu achten kann ich nicht. Egal, war nur Wasser ;-). Danke euch für die lieben Worte :-)
20 Okt 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Ja, das Problem hab ich grad auch😫 will bis 1.Nov aber wenigstens auf 56 schonmal kommen🤗 schaffen wir oder?
20 Okt 17 oleh anggota: sooii
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@sooii du schaffst es mit Sicherheit, aber bei mir wird es schwierig, da es ein für mich zu großer Sprung ist. Mache viel Kraftsport, will nicht zu sehr ins Defizit, sonst Muskeln weg. Alles schön Step by Step 👍
20 Okt 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Das klingt sehr vernünftig 🙂 Finde das mit dem Sport auch total gut. Ich geh nur 2 mal die Woche zum Bauch Beine Po und fahr ansonsten Fahrrad wie es sich ergibt. Aber das ist schon mal sehr gut für das Wohlbefinden. Schön, das du deinen Sport gefunden hast😍.
21 Okt 17 oleh anggota: sooii
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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