|
👍
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 54,75g | Karb: 109,86g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Croissant, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein. Makan Siang: Kühne Gewürzgurken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Gut & Günstig Quark 40%. Makan Malam: Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Okt 17 oleh anggota: suska16
|
Na also. Geht doch. Basst scho. 😁
20 Okt 17 oleh anggota: schnorra
|
Super ,Dir ein schönes Wochenende.🌞🙋
20 Okt 17 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|