Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2017
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 44,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 114,99g | Prot: 202,34g | Karb: 156,53g.
Makan Pagi: Emco Батончик с Фисташками, Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Провансаль ЕЖК Майонез, Чеснок, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Щедрые Хлебцы Гречневые, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Epica Йогурт Натуральный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Camilan/Lainnya: Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Обычное Кофе, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Protein Bar Протеиновый Батончик, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. lagi...
|
|
3744 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goreva-83
|