Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 21,72g | Prot: 58,26g | Karb: 125,04g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Banana Prata. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Contra-filé, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Coco Do Vale Coco Ralado, Leite Desnatado, Canela, Banana Prata. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan speed14
|