Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
153 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 88 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 77,82g | Prot: 89,94g | Karb: 258,91g.
Makan Pagi: فول مدمس, فلافل. Makan Siang: اللحم, شوربة الدجاج, Lizard's Thicket Rice. Makan Malam: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, جبنة الفيتا. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Classic. lagi...
|
|
5200 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Sauna - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abuelsououd
|