Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 124,37g | Karb: 287,71g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja, Piña, Kellogg's All-Bran Original, Kellogg's Special K Original, Silk Leche de Almendras. Makan Siang: Carne Asada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Malam: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Camilan/Lainnya: Agua de Jamaica, Quaker Stila, Cóctel de Frutas o una Mezcla. lagi...
|
|
4105 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|