Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2010
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 154,98g | Karb: 347,37g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: lamb, milk, Light Nonfat Yogurt - Blueberrry, Orange, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Sweetcorn, asparagus, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, Brown Rice, milk, Beef Chow Mein. Camilan/Lainnya: potato chips, Arnold Sandwich thins, Sliced honey turkey breast, carrot, Atlantic cod, Sugar Free Metamucil, tea, orange, banana, grapes, shredded wheat. lagi...
|
|
4975 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Belanja - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 16 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|